Anpassungsfähigkeit trainieren und resilient werden
„Finde Dein inneres Gleichgewicht, wenn das Leben Dich auf die Probe stellt.“
Resilienz: Veränderungen und Probleme durch Verhaltensänderung meistern
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, belastende Situationen gut zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Sie entsteht aus Erfahrungen, die ein Mensch schon im Kindesalter und im Laufe seines weiteren Lebens gemacht hat.
Mit gezielten Übungen kann Resilienz entwickelt werden. Deren Stärkung erreichen Sie durch regelmäßiges und achtsames Training.
In meinem Training kümmern wir uns um die Kerngebiete der Resilienz:
- Achtsamkeit
- Positive Anpassung
- Problemlösungskompetenz
- Stressbewältigung
- Selbstfürsorge
- Flexibilität
- Soziale Unterstützung
Die "Resilienz-Werkstatt" ist die Plattform auf der wir daran arbeiten, um Ihre Fähigkeit in den Kerngebieten der Resilienz zu trainieren.
Wir entwickeln während des Resilienz-Trainings gemeinsam Strategien, um Ihre Widerstandskraft zu stärken, und dass Sie lernen mit den Herausforderungen des Lebens - ob beruflich oder privat - besser umgehen zu können.
